3 、萝卜葱2根 、白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、盖上锅盖，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼
4、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 鱼煎好后，
5 、
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。
6 、白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，加盐调味，料酒1/2茶匙 、
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净，并且要擦干鱼皮水分。加入葱和姜煮至沸腾 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。2 、生姜4片、撒葱花即可 。得到充分营养 ，白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅 ， 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，