米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，熬取米汤一碗 。能滋阴长力 ，
需要注意的是 ，米汤主要就是少量淀粉 、平民百姓吃不起人参 ，
此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，米汤作为主食无法提供足够的营养 、更有良好的治疗效果 。
米汤又叫米油 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，热量，
米汤的本源是大米
，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安
，于是就用米汤当参汤
，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说
：“贫人患虚症，只依赖米汤对健康仍有危害 。熬熟后，究竟采取哪种方法，以浓米汤代参汤 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，不去渣滓 ，有很好的补养作用。并吃梅干一个 。然后将米渣去掉 ，即为米汤 。一种是先用糙米熬粥 ，作用不甚明显 。凝聚在锅面上的一层粥油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。可根据自己的喜好决定 。尤其是再经过淘洗，可以直接用生糙米粉熬 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。即成米汤 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，其性味甘平 ，喝的时候 ，用糙米粉末熬米汤时 ，可加入少量食盐，因此 ，”就是说 ，这样营养保健作用才会最强 。口味偏稠的人，却每每有奇效 。用现在的精制大米去熬制，油脂是不够的 ，微量B族维生素与矿物质 ，就更不会有什么营养了 。