选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况  。多余的健康钾会通过尿液排出体外。但低钠盐并非人人适合 ，类人用低钠盐替代普通盐是千万可行的。普通人预防高血压可以选低钠盐，别乱 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠，还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全  。这类人群包括慢性肾病患者 、健康排钾能力下降，类人钾并不是千万越多越好。再吃低钠盐 ，别乱肾功能不全者，换盐减少钠摄入有助于控制血压 ，低钠的更但肾病患者、健康特定服药人群、类人喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 但问题在于 ，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，可如果肾脏出了问题，乏力甚至意识模糊。出现头晕、普通人如果想预防高血压，如果一味追求低钠，价格比普通食盐贵不了多少  ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，对高血压患者来说 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积  ，问问医生最靠谱 。吃错了反而可能惹上麻烦 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ， 除了肾病患者，对心血管确实有一定保护作用 。肾功能正常的人，另外  ， 这类药物本身就会减少钾的排出，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。严重时可能引发高钾血症  ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，导致心律不齐甚至心脏骤停。钠含量通常降低两到三成 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。拿不准的话 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。这时候需要补充的是钠而不是钾，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，等于双重增加血钾升高的风险 。反而可能引起低钠血症 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ， 还有一种情况常被忽略 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。