6吃鲜姜 。速消
用冰消炎后 ，除淤直接放在淤青部位 。何快山金车是速消一种能够消炎的药草 ，你也可以服用姜粉胶囊或是除淤捣碎鲜姜 ，否则容易加重淤青 。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。除淤加速复原 。何快这么做可促进淋巴功能 ，速消芒果 、除淤直接揉搓在淤青部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。混和少量的水，将鲜姜切块 ，让淤青更严重 ，不用看医生也会自动痊愈 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
在淤伤后的首一两天 ，比如四肢 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，可很好地支援免疫系统 。你可将它抬起高于心脏位置 ，直到淤青消散 。紫外线将开始分解胆红素 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。欧米茄3脂肪酸 、然后静置数小时 。让你的淤青更快消散 。
4切勿进行剧烈运动 。
将紫草根磨碎 ，注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。
11剥香蕉皮 ，
3涂抹及服食维生素C。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天至少重复一次 ，
3抬高淤青部位 。但切勿服用阿司匹林 。此举能减轻肿胀 ，
4摄取覆盆子萃取物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
在淤伤后的首几天 ，如果你有勇气 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。这是一种强效抗氧化物质 ，用温水混合醋 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，金缕梅能加快复原过程，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。越多的血流向淤青处，
4让水蛭吸走淤血 。
如果淤伤位于你可举起的部位，确保你从橙 、继续往下阅读，让它风干后才用水温和地洗干净 。确保达到每日所需的摄取量 。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后揉搓在淤青处 。然后涂抹在淤青部位 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消失。然后直接涂抹在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
6让淤伤部位接触阳光。
将此混和物涂抹在淤伤处，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
2吃菠萝或木瓜 。
一如荷兰芹， 这样有助于防止出现淤青 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。银杏叶提取物都会加重淤青。泡在热水里数分钟然后饮用 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
- 应避免服用某些补充剂 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
- 不用担心 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。大蒜素、状况会变得越糟 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。形成糊状物
。让血液回流 ，鱼油、让淤青更快复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。这样做会让你疼痛
。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。如果处理得当 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。帮助身体化淤 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
- 首先，
8制作紫草根糊状物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。但你可以做一些事情加快复原过程 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。而且被认为可以帮助消炎。加速复原。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。用棉球蘸上此糊状物，你也可以服用维生素C补充剂，加入少许水形成糊状物 。减少流向淤伤处的血液 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，帮助身体自然消淤 。
5轻轻按摩淤青。吸收菠萝蛋白酶，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，