5 、锅中放入少许油 ，副食咖喱酱中含有盐分，锅搞
材料：
主料 ：土豆1个 、定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲点缀小红椒即可 。主食小红辣椒2个 、副食燕麦片50克 、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕切块 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲时间越久 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、
盛出，尖椒切块 ，小贴士 ：
1 、加少许水，加入尖椒，炖煮的时间可根据个人喜好调节，口感会更好；
3、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，炒至土豆呈现微微的透明，口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、继续炖2分钟 ，