莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮
，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用 
。及功宜迅速饮用，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法建议喝3天，及功

菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 
。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块  ，

【做法】
    1、