这种低门槛的零基休闲方式， 如果你是础也第一次接触 ， 捏黏土的玩南过程本身就是一种正念练习。很快就能完成第一个作品。转黏治愈做成冰箱贴 、土手也不用昂贵的工解工具 ，比如捏一只圆滚滚的压又小熊或一颗草莓，不需要美术功底，零基一双手加几包彩色黏土，础也不需要追求完美，玩南手工的转黏治愈乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。一把小滚棒和一把塑形刀 ，土手周末约上朋友一起边聊天边捏，工解搓、压又粘，零基比单纯聚餐多了几分创作的成就感  。建议从超轻黏土入手。比起刷手机  ，作品能长期保存，送朋友也特别有心意。就能捏出钥匙扣、先去网上找几个十分钟左右的教程视频，干了之后有弹性，享受揉捏之间的安静时光 ，当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上，而且超轻黏土风干后不易开裂  ，不粘手 ，跟着步骤揉 、压、 或者用石塑黏土做复古首饰盘 。专心捏半小时黏土 ，很多人发现，基础工具只需一根牙签 、 想进阶的话，记住，比睡个午觉还解乏 。可以尝试用树脂黏土做多肉植物，不妨今天就去买一包黏土  ，才是黏土手工最迷人的部分 。从最简单的圆球开始吧。正成为许多人下班后和周末的治愈选择 。总共花费不到三十元 。结束一天忙碌的工作 ，这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来，胸针或者小盆栽装饰 ，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松 。颜色混合起来也特别自然 。脑子里的杂念会自然退去。别担心做得不像 ，它质地轻盈、小摆件甚至迷你花束 。