不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　6、蒸南橄榄油。蜜汁

　　2、蒸南切下一块。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

做法 ：

　　1 、蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　5 、

　　3 、把西蓝花围边即成 。西兰花 、

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　　4、按照原来的造型放入盘子里。