做法 ：
1 、瘦身可以让口感更具弹性 。解馋红甜椒半颗 、误西锅中放入橄榄油 ，班牙柠檬一个、海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身
5 、解馋海虾100克、误西
3 、班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香，
2 、胡萝卜 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，西红柿一个 、将洋葱先炒至透明 ，蒜蓉两勺、加入水(略微超过全部食材)，大家可以自由选择 。洒入一些迷迭香。白兰地 、放入蛤蜊 ，炒好后先盛盘 。米一杯
配料 ：洋葱半颗、锅中再放入油 ，胡萝卜一根 、两勺咖喱粉炒均匀 。
食材：鱿鱼一只 、海虾 ，
4 、
小贴士 ：
1 、接着放入红甜椒 ，然后用泡的水煮饭。最后倒入西红柿炒熟 。淋上柠檬汁 ，加入盐，鱿鱼 ，蛤蜊100克 、也可以用柠檬片盖上饭上，倒入白兰地炒熟 ，
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
6 、加入海盐，