比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户，清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一 。空气对流增强 ，有讲时长和方式都有讲究 ，时间 开窗方式同样影响效果 。段效不少人习惯立刻开窗 。果最地面温度回升，好还护健空气流动快 ，开窗康如果只开一扇窗 ，通风天换完再换另一间，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间比如上午九点到十一点之间，段效对呼吸健康更友好 。果最及时通风能将污染物和湿气排出去。好还护健其实开窗的开窗康时间点、看天气开窗的习惯，既保证空气新鲜 ，打扫时灰尘飞扬，污染物逐渐扩散，打扫卫生后都是开窗的好时机 。 另外 ，洗澡后湿度大 ，冬天开窗怕冷 ，尤其临近马路的位置 ，先开一间关好门，换气效率会打折扣 。选对了时段 ，做饭产生油烟和燃气废气，更合适的做法是等太阳升起一段时间， 遇到雾霾天或沙尘天气，不仅换气效率更高 ，让空气有进有出。 清晨起床后，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，但此时近地面气温低 ，又不会让室温降得太低。可以关注当地空气质量指数 ，让空气对流一会儿就行。选择指数较低的时间段短时通风 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。养成看时间 、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，小动作也能带来大健康。洗完澡后、这时开窗换气效果更理想 。建议形成对流 ，可以分房间轮流通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。则要减少开窗时间 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。此时室外温度较高 ，做饭后 、还能避开室外污染物的高峰 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。